1. Критицизм. «Скарги та невдоволення - це нормально. Критицизм - явище більш глобальне. Це означає нападки на особистість партнера, а не на те, що він робить. Він не виніс сміття не тому, що забув, а тому, що він такий поганий чоловік ».
2. Презирство. «Публічні образи, закочування очей, кпини, глузування і
злі жарти. Демонстрація презирливого ставлення в будь-якій формі -
найнебезпечніший з "вершників апокаліпсису" подружніх відносин, тому що
несе в собі огиду. Якщо ви весь час демонструєте, що партнер викликає у
вас огиду, вирішити яку б то не було проблему практично неможливо ».
3. Оборонна поведінка. «Зайняти захисну позицію - один із способів звинуватити партнера. Це може бути озвучено як: "Причина не в мені, а в тобі". Оборонна поведінка тільки посилює конфлікт, цим вона і небезпечна».
4. Відмовчування. «Припинити розмову. Звести "кам'яну стіну". Відмовчуючись, ви не просто ухиляєтеся від конфлікту, ви вбиваєте відносини, виходите з них емоційно. »
Дослідження Готтмана показали, що відносини руйнує зовсім не різниця в думках і пристрастях подружжя. 69% проблем в парі розв'язати важко. Найчастіше ці конфлікти пов'язані з фундаментальними речами: способом життя, особливостями особистості або цінностями. Такі сварки - марна трата часу і душевних сил. Що робити з тим, що неможливо змінити: не намагатися змінювати іншого, змінювати себе.
І ще кілька цікавих фактів з книги Джона Готтмана:
«Невдалий шлюб підвищує сприйнятливість до захворювань приблизно на 35% і навіть вкорочує життя в середньому на чотири роки».
«У 96% випадків за першими трьома хвилинами можна передбачити, чим закінчиться п'ятнадцятихвилинний розмова»
«Я виявив, що в 94% випадків майбутнє пари, яка має приємні спільні спогади, теж виявляється щасливим. Якщо спогади змінюються і спотворюються - це тривожний сигнал »
#порадня
3. Оборонна поведінка. «Зайняти захисну позицію - один із способів звинуватити партнера. Це може бути озвучено як: "Причина не в мені, а в тобі". Оборонна поведінка тільки посилює конфлікт, цим вона і небезпечна».
4. Відмовчування. «Припинити розмову. Звести "кам'яну стіну". Відмовчуючись, ви не просто ухиляєтеся від конфлікту, ви вбиваєте відносини, виходите з них емоційно. »
Дослідження Готтмана показали, що відносини руйнує зовсім не різниця в думках і пристрастях подружжя. 69% проблем в парі розв'язати важко. Найчастіше ці конфлікти пов'язані з фундаментальними речами: способом життя, особливостями особистості або цінностями. Такі сварки - марна трата часу і душевних сил. Що робити з тим, що неможливо змінити: не намагатися змінювати іншого, змінювати себе.
І ще кілька цікавих фактів з книги Джона Готтмана:
«Невдалий шлюб підвищує сприйнятливість до захворювань приблизно на 35% і навіть вкорочує життя в середньому на чотири роки».
«У 96% випадків за першими трьома хвилинами можна передбачити, чим закінчиться п'ятнадцятихвилинний розмова»
«Я виявив, що в 94% випадків майбутнє пари, яка має приємні спільні спогади, теж виявляється щасливим. Якщо спогади змінюються і спотворюються - це тривожний сигнал »
#порадня
Немає коментарів:
Дописати коментар